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Wunschfigur?

Wir stellen Ihnen nach erfolgter Leistungs- & Körperanalyse maßgeschneiderte Konzepte zur Verfügung, mit denen Sie definitiv Ihre Wunschfigur erreichen.

Echtes Anti-aging!

Ab 50+ geht's erst los

Unsere Erfahrung zeigt, es ist immer der richtige Zeitpunkt, mit Sport und Fitness zu beginnen. Mit der Muskulatur und der Beweglichkeit ist es wie beim Bergsteiger – man ist schneller "down" als "up"!

Herz & Kreislauf fit!

Ausdauer

Sie finden eine exklusive Auswahl an modernen Geräten für Ihr Ausdauertraining. In Verbindung mit Ihrem Trainingsplan werden Sie äußerst effektiv Ihr Herz-Kreislauf-Training gestalten!

Spaß zusammen!

Gruppenkurse

. . . und nebenbei neue Bekanntschaften gewinnen. Unsere Gruppenkurse werden von top-ausgebildeten Trainern zusammen gestellt und geleitet. Dieses Gruppen-"feeling" wird Sie begeistern.

Muskelaufbau

Kraft und Power

Auch hier bieten wir Ihnen schier unendliche Trainningsvariationen und Maschinen an, deren Grenzen Sie nicht so schnell ausloten werden :). Egal ob Kraft oder Kraft PLUS Mukulaturaufbau – wir bringen Sie an's Ziel!!

Aktuelles Kurs-Programm im PROLIFE.

Prolife Gruppenkurse

Einen Fitness Kurs zu machen ist wohl die beliebteste Art und Weise vieler Menschen, um die eigene Fitness zu steigern und zu stärken. Sport in einer Gruppe macht bewiesenermaßen mehr Spaß und verleiht einem mehr Motivation und Durchhaltevermögen.

Auspowern oder runterkommen? Kraftaufbau oder Kalorien verbrennen? Unser Kursplan ist abwechslungsreich und deckt alle Leistungsniveaus und Bedürfnisse ab. Von schweißtreibenden Kraft-Ausdauerkursen bis zu ruhigen Entspannungskursen ist alles dabei.

Sie möchten nur an unseren Kursen teilnehmen und interessieren sich für keine weiteren Leistungen? Dann informieren Sie sich bitte über unseren „Nur Kurse“ Tarif.

Unsere Rehasport-Kurse können Sie mit einer ärztlichen Verordnung kostenfrei nutzen. Unter welchen Voraussetzungen Sie eine ärztliche Verordnung erhalten, erfahren Sie unter Rehasport.

Gruppen-Kursplan
heute
Montag
09:30 – 10:30 Uhr
Bauch-Beine-Po
Marie A

Das gezielte Training für die Problemzonen der Frau strafft die Muskulatur und reduziert Körperfett.

10:45 – 11:30 Uhr
Reha-Sport
Marie A

Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.

18:00 – 18:45 Uhr
Reha-Sport
Marie A

Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.

19:00 – 19:45 Uhr
Reha-Sport
Marie A

Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.

heute
Dienstag
10:30 – 11:30 Uhr
Body & Mind
Jeannette A

Die Verbindung von Körper und Geist erreichen wir durch einen Mix aus Yoga, Qi Gong, Mental Balance, Chi Ball, Power Chi, ¾-Step u.a. Dieser Kurs bringt Sie näher zu sich selbst. Innere Ruhe und äußeres Gleichgewicht, eine verbesserte Körperhaltung, eine starke Körpermitte, Flexibilität und Koordination sind die Ziele dieses Kurses. Body & Mind stärkt und entwickelt Sie in Ihrer Ganzheitlichkeit.

Full-Body-Workout-Kurs
19:00 – 20:00 Uhr
Rücken & Gelenke
Marie A

Die Muskeln rund um die Wirbelsäule und um die Gelenke werden gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Für eine aktive und kräftige Rumpfmuskulatur wird auch der Bauch mit einbezogen und trainiert. Der Kurs beinhaltet nicht nur die Kräftigung der Muskulatur, sondern auch Entspannung. Verklebte, verspannte und verkürzte Strukturen, Muskelfasern und Faszien werden gelöst, entkrampft und wieder „auf Länge“ gebracht, Schmerzen gelindert und Beweglichkeit wieder hergestellt.

heute
Mittwoch
09:30 – 10:30 Uhr
Rücken & Gelenke
Marie A

Die Muskeln rund um die Wirbelsäule und um die Gelenke werden gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Für eine aktive und kräftige Rumpfmuskulatur wird auch der Bauch mit einbezogen und trainiert. Der Kurs beinhaltet nicht nur die Kräftigung der Muskulatur, sondern auch Entspannung. Verklebte, verspannte und verkürzte Strukturen, Muskelfasern und Faszien werden gelöst, entkrampft und wieder „auf Länge“ gebracht, Schmerzen gelindert und Beweglichkeit wieder hergestellt.

19:00 – 20:00 Uhr
Ganzkörpertraining
Klaudia A

Unser Ganzkörpertraining ähnelt unserem Bauch-Beine-Po Kurs, aber: Hier trainieren wir uns durch den ganzen Körper und stärken auch Brust, Arme, Rücken – eben alles, was noch dazu gehört. Ein effektives Ganz-Körper-Kraft-/Ausdauertraining für Straffung, Formung und Stabilisierung des ganzen Körpers.

heute
Donnerstag
09:30 – 10:30 Uhr
Bauch-Beine-Po
Klaudia A

Das gezielte Training für die Problemzonen der Frau strafft die Muskulatur und reduziert Körperfett.

16:30 – 17:15 Uhr
Reha-Sport
Marie F

Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.

17:15 – 18:00 Uhr
Reha-Sport
Marie A

Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.

ZUMBA-Gruppenkurs
19:00 – 20:00 Uhr
ZUMBA
Anastasia A

ZUMBA macht Spaß, ist leicht zu lernen und effektiv! Jeder Kurs ist wie eine Party! Du musst nicht tanzen können, bewege einfach Deinen Körper und spüre das Latino-Lebensgefühl.

heute
Freitag
Full-Body-Workout-Kurs
09:30 – 10:30 Uhr
Ganzkörpertraining
Klaudia A

Unser Ganzkörpertraining ähnelt unserem Bauch-Beine-Po Kurs, aber: Hier trainieren wir uns durch den ganzen Körper und stärken auch Brust, Arme, Rücken – eben alles, was noch dazu gehört. Ein effektives Ganz-Körper-Kraft-/Ausdauertraining für Straffung, Formung und Stabilisierung des ganzen Körpers.

heute
Samstag
heute
Sonntag
PROLIFE-Kursplan download
Bauch-Bei­ne-Po
Wir straffen und formen Ihre Bauch-Beine-Po Region, mit einem gezielten, effektiven Kraft und Kraftausdauertraining. Wir nutzen Ihr Körpergewicht und eine Auswahl an Kleingeräten.
Body & Mind
Die Verbindung von Körper und Geist erreichen wir durch einen Mix aus Aroha, Qi Gong, Mental Balance, Chi Ball, Power Chi, ¾-Step u.a. Dieser Kurs bringt Sie näher zu sich selbst. Innere Ruhe und äußeres Gleichgewicht, eine verbesserte Körperhaltung, eine starke Körpermitte, Flexibilität und Koordination sind die Ziele dieses Kurses. Body & Mind stärkt und entwickelt Ihren Körper und Ihren Geist.
Ganzkörpertraining
Unser Ganzkörpertraining ähnelt unserem Bauch-Beine-Po Kurs, aber: Hier trainieren wir uns durch den ganzen Körper und stärken auch Brust, Arme, Rücken – eben alles, was noch dazu gehört. Ein effektives Ganz-Körper-Kraft-/Ausdauertraining für Straffung, Formung und Stabilisierung des ganzen Körpers.
Reha-Sport
Unsere Rehabilitationskurse (ausschließlich orthopädische Rehabilitation) werden von Ihrem Arzt verschrieben und von den Krankenkassen bezahlt. Wir lindern Ihre Schmerzen und stellen Ihre Beweglichkeit wieder her. Ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit werden sich innerhalb kürzester Zeit verbessern.
Rücken & Gelenke
Die Muskeln rund um die Wirbelsäule und um die Gelenke werden gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Für eine aktive und kräftige Rumpfmuskulatur wird auch der Bauch mit einbezogen und trainiert. Der Kurs beinhaltet nicht nur die Kräftigung der Muskulatur, sondern auch Entspannung. Verklebte, verspannte und verkürzte Strukturen, Muskelfasern und Faszien werden gelöst, entkrampft und wieder „auf Länge“ gebracht, Schmerzen gelindert und Beweglichkeit wieder hergestellt.
ZUMBA
ZUMBA macht Spaß, ist leicht zu lernen und effektiv! Jeder Kurs ist wie eine Party! Du musst nicht tanzen können, bewege einfach Deinen Körper und spüre das Latino-Lebensgefühl.
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